💤 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

Alinen 为你科普了【睡眠不足对皮肤的危害】,

睡眠不足其实会造成

😴 皮肤干燥缺水

😴 肌肤粗糙

😴 加速肌肤老化

😴 影响皮肤锁水机能

😴 皮肤晦暗苍白

😴 容易长痘痘

 

同时,睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准。

所以希望大家能够在这一年一度的节日, 放下手边恼人的事物、暂忘心中多余的杂念,一起好好睡个觉。

幸福莫过于:白天有说有笑,夜晚睡个好觉。

希望大家能够规律睡眠,迎向健康。

 

睡前不忘护肤:https://bit.ly/3j1Cr91

询问更多:https://bit.ly/33OXDqH